UKKPK UNP :: Website Resmi Unit Penyiaran Kampus

Top Menu

  • Contact
  • Media Partner
  • Pedoman Media Siber
  • Iklan

Main Menu

  • Home
  • Profil
    • Sejarah
    • Visi Misi
  • Artikel
  • Mahasiswa
    • Tokoh
    • Kegiatan
  • Event
    • Seminar
    • Lomba
  • Beasiswa
    • Dalam Negeri
    • Luar Negeri
  • Karir
    • Lowongan Kerja
    • Magang Kerja
  • Radio
Sign in / Join

Login

Welcome! Login in to your account
Lost your password?

Lost Password

Back to login
  • Contact
  • Media Partner
  • Pedoman Media Siber
  • Iklan

logo

Header Banner

UKKPK UNP :: Website Resmi Unit Penyiaran Kampus

  • Home
  • Profil
    • Sejarah
    • Visi Misi
  • Artikel
  • Mahasiswa
    • Kumpulan Puisi-Adhara Jasid

      January 8, 2021
      0
    • Meriahkan HPN, UKKPK UNP Luncurkan SIGMA FM Versi Google Play dan Online

      May 23, 2019
      0
    • UKKPK NEWS- PELANTIKAN PENGURUS BEM 89 KABINET KARSA RASA UNP

      May 23, 2019
      0
    • UKKPK NEWS- PEMILIHAN UMUM GUBERNUR DAN WAKIL GUBERNUR BEM FMIPA UNP

      May 23, 2019
      0
    • Tokoh
    • Kegiatan
  • Event
    • UKKPK NEWS - Meriahnya Acara Inagurasi Fakultas Ilmu Pendidikan UNP

      May 23, 2019
      0
    • UKKPK NEWS - Kuliah Umum Menteri Komunikasi dan Informatika Republik Indonesia

      May 23, 2019
      0
    • UKKPK NEWS - INTERNATIONAL CONFERENCE KONASPI IX UNP 2019

      May 23, 2019
      0
    • Seminar
    • Lomba
  • Beasiswa
    • Dalam Negeri
    • Luar Negeri
  • Karir
    • Lowongan Kerja
    • Magang Kerja
  • Radio
  • PKC PMII SUMBAR Adakan Seruan Aksi Damai yang Berujung Mediasi

  • Kemendikbud RI Umumkan Kebijakan Bantuan Internet 2021

  • Peduli Bencana Mamuju dan Kalimantan Selatan, Fakultas Bahasa dan Seni UNP Mengadakan Performing Art

  • Online Sharing Session, kenapa harus memilih beasiswa di Taiwan?

  • PPU GELAR KAMPANYE DIALOGIS, PASLON PRESMA DAN WAPRESMA SIAP MENGABDI SATU TAHUN KE DEPAN

Informasi
Home›Informasi›KESULITAN BANGUN PAGI, KAMU BISA COBA TIPS INI

KESULITAN BANGUN PAGI, KAMU BISA COBA TIPS INI

By Redaksi UKKPK UNP
February 23, 2020
275
0
Share:

Bagi kamu para mahasiswa, hal yang paling berat itu dapat jadwal pagi, tidak sedikit kamu telat kuliah karna kesiangan atau mungkin sebagian mahasiswa kebiasaannya ambil libur kuliah hanya karna  telat bangun, sesepele itu kah? haha. Nah, bagi kamu yang merasakan kesulitan bagun pagi beberapa tips ini dapat kamu terapkan:

1. Pilih-pilih Menu Makanan di Malam Hari

www.pexel.com

Saat lagi tidur kita juga membutuhkan energi loh, jadi jangan kebiasaan makan makanan ringan saat malam hari karena dapat membuat kamu merasakan lapar pada saat tidur dan akhirnya kamu terbangun pada malam hari yang mengganggu kualitas tidurmu, tapi makan terlalu malam juga tidak boleh, karena makanan yang kamu makan belum selesai dicerna oleh tubuhmu hal itu dapat menyebabkan berbagai penyakit bagi tubuhmu.

2. Minum Air Putih Sebelum Tidur

www.pexel.com

Dengan meminum segelas air sebelum tidur, maka dapat merelaksasi kerja otak dengan memberikan asupan oksigen yang cukup. Sehinga meningkatkan kualitas tidur kamu, paginya kamu akan terbangun dengan fresh.

3. Meletakan Alarm Jauh dari Tempat Tidurmu

www.pexel.com

Kebiasaan sekali setelah menstel alarm, saat alarmnya berdering, bangun hanya untuk mematikan alarm wkwkwkk. Itu adalah kebiasaan yang harus kamu rubah. Mulai dari sekarang, letakkan alarm jauh dari tempat tidurmu, supaya ketika alarm berbunyi kamu akan terdorong untuk bangun mematikan alarm dan beranjak dari tempat tidurmu. Lakukan tips ini agar kamu tidak kesiangan lagi yaa.

4. Matikan Semua Alat Elektronikmu Sebelum Tidur

www.pexel.com

Kebiasaan mahasiswa bermain gadget sebelum tidur, hal itu perlu kamu hindari, termasuk juga laptop/computer, televisi dan lain-lain. Karena sinar biru yang dipancarkan layarnya membuat matamu akan dipaksa bekerja, sehingga mata kamu tidak merasakan rasa kantuk. Akhirnya kamu akan lupa jam tidur.  So, jangan lupa matikan gadget-mu sebelum tidur.

5. Mandi Pagi dengan Air Dingin

www.pexel.com

Setelah terbangun, usahakan langsung segera mandi. Dan akan lebih baik jika kamu mandi menggunakan air dingin. Karena sangat banyak manfaat mandi pagi dengan air dingin yaitu: dapat merelaksasi saraf tubuh, membantu meningkatkan konsentrasi, meningkatkan kinerja jantung dan memberi energi untuk memulai hari, mempercantik kulit dan rambut, melancarkan sirkulasi darah mengurangi berat badan, menghilangkan pegal dan mempercepat proses penyembuhan, dan mengurangi stress.

Nah itulah tips sederhana agar dapat bangun pagi tepat waktu. Semoga kamu bangun pagi tepat waktu, fresh dan semangat menjalani harinya. Kekampusnya jangan telat lagi.

Penulis: Tri Zeni Adha

Narahubung: 0822 7672 1295

Previous Article

Dua Sudut Pandang Mengenai Virus Corona

Next Article

Talkshow Public Speaking Bersama Wardah Bright Days ...

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Redaksi UKKPK UNP

Redaksi UKKPK UNP merupakan team yang berfokus pada jurnalistik yang ada di Unit Kegiatan Mahasiswa Unit Kegiatan Komunikasi Penyiaran Kampus.

Related articles More from author

  • Informasi

    Warga UNP Diresahkan Seringnya Kehilangan Barang Bawaan Di Mesjid

    August 12, 2020
    By Redaksi UKKPK UNP
  • Informasi

    informasi beasiswa bank indonesia, jangan sampai ketinggalan!

    March 4, 2020
    By Redaksi UKKPK UNP
  • Informasi

    Antusias Mahasiswa Ikuti Kuliah Umum KUP HMJ Akuntansi

    September 23, 2020
    By Redaksi UKKPK UNP
  • Informasi

    ADA UKM BARU DI UNP, APAKAH ITU??

    February 9, 2020
    By Redaksi UKKPK UNP
  • Informasi

    BEM KM UNP Mengadakan Diskusi Publik Membahas Simpang Siur dan Kejanggalan Kebijakan Pendidikan Indonesia

    September 11, 2020
    By Redaksi UKKPK UNP
  • Informasi

    GEOGRAPHY SCIENCE AND EDUCATION FOR INDUSTRY 4.0

    September 9, 2019
    By Redaksi UKKPK UNP

You may interested

  • Informasi

    Amankan kendaraan, unp terapkan sistem parkir otomatis

  • Informasi

    Women Friday Virtual Ke-7 BEM UNP Bertemakan “Hijab dan Feminisme”

  • Informasi

    BEM KM FBS UNP Mengadakan Seminar Online Dengan Tema “Sumbar Butuh Pemimpin Seperti Apa?”

  • LATEST REVIEWS

  • TOP REVIEWS

  • UKKPK NEWS- PELANTIKAN PENGURUS BEM 89 KABINET KARSA RASA UNP

    1.8
  • UKKPK NEWS- PELANTIKAN PENGURUS BEM 89 KABINET KARSA RASA UNP

    1.8

Timeline

  • March 2, 2021

    PKC PMII SUMBAR Adakan Seruan Aksi Damai yang Berujung Mediasi

  • March 1, 2021

    Kemendikbud RI Umumkan Kebijakan Bantuan Internet 2021

  • February 28, 2021

    Peduli Bencana Mamuju dan Kalimantan Selatan, Fakultas Bahasa dan Seni UNP Mengadakan Performing Art

  • February 27, 2021

    Online Sharing Session, kenapa harus memilih beasiswa di Taiwan?

  • February 25, 2021

    PPU GELAR KAMPANYE DIALOGIS, PASLON PRESMA DAN WAPRESMA SIAP MENGABDI SATU TAHUN KE DEPAN

Latest Comments

  • Dirat Mahadiraja, S.Pd
    on
    November 8, 2020
    Assalamualaikum, Apa kabar adik2 di UKKPK, perkenalin, nama Saya Dirat Mahadiraja, Angkatan 23. Abg pernah jadi koordinator Youtube dan ...

    Sukses Diadakannya Final Lomba Doodle Art Tingkat Nasional Jurusan Fisika FMIPA UNP

  • Suci Novia Putri
    on
    March 9, 2020
    wah... keren

    Fiction Ke-5 Diikuti Oleh Mahasiswa se-Indonesia

  • Suci Novia Putri
    on
    March 8, 2020
    mantapp

    UNP Mulai Terapkan Gerakan Belajar Merdeka

  • Suci Novia Putri
    on
    March 8, 2020
    wahh.... HIDUP MAHASISWA

    DPRD Sumbar Jawab Aksi Tolak RUU Omnibus Law

  • AffiliateLabz
    on
    February 15, 2020
    Great content! Super high-quality! Keep it up! :)

    7 Cara Hadapi Dosen Pembimbing

Find us on Facebook

Follow Us on Instagram

logo

Dui viverra Faucibus aliquet quis phasellus accumsan. Donec et facilisis sociosqu sed tortor elit eu aliquid turpis ridiculus.

Fly, shall, have greater fifth spirit midst under from stars thing is, had creepeth multiply kind. Man may they’re meat years have third bring replenish air two light deep fill.

About us

  • Gedung PKM Lt. II, Universitas Negeri Padang, Sumatera Barat, INA
  • (+62) 852 6431-0080
  • office@ukkpkunp.com
  • Recent

  • Popular

  • Comments

  • PKC PMII SUMBAR Adakan Seruan Aksi Damai yang Berujung Mediasi

    By Redaksi UKKPK UNP
    March 2, 2021
  • Kemendikbud RI Umumkan Kebijakan Bantuan Internet 2021

    By Redaksi UKKPK UNP
    March 1, 2021
  • Peduli Bencana Mamuju dan Kalimantan Selatan, Fakultas Bahasa dan Seni UNP Mengadakan Performing Art

    By Redaksi UKKPK UNP
    February 28, 2021
  • Online Sharing Session, kenapa harus memilih beasiswa di Taiwan?

    By Redaksi UKKPK UNP
    February 27, 2021
  • 7 Cara Hadapi Dosen Pembimbing

    By Redaksi UKKPK UNP
    February 12, 2020
  • DPRD Sumbar Jawab Aksi Tolak RUU Omnibus Law

    By Redaksi UKKPK UNP
    March 6, 2020
  • UNP Mulai Terapkan Gerakan Belajar Merdeka

    By Redaksi UKKPK UNP
    March 8, 2020
  • Fiction Ke-5 Diikuti Oleh Mahasiswa se-Indonesia

    By Redaksi UKKPK UNP
    March 9, 2020
  • Dirat Mahadiraja, S.Pd
    on
    November 8, 2020

    Sukses Diadakannya Final Lomba Doodle Art Tingkat Nasional Jurusan Fisika FMIPA UNP

    Assalamualaikum, Apa kabar adik2 di ...
  • Suci Novia Putri
    on
    March 9, 2020

    Fiction Ke-5 Diikuti Oleh Mahasiswa se-Indonesia

    wah... keren
  • Suci Novia Putri
    on
    March 8, 2020

    UNP Mulai Terapkan Gerakan Belajar Merdeka

    mantapp
  • Suci Novia Putri
    on
    March 8, 2020

    DPRD Sumbar Jawab Aksi Tolak RUU Omnibus Law

    wahh.... HIDUP MAHASISWA

Video

https://www.youtube.com/watch?v=EaeiFONw1mM

Follow us

  • Term of Servise
  • Disclamer
  • About
  • Sitemap
© Copyright UKKPK UNP. All rights reserved. Dev Ai Kiki Official